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首頁 > 高考總復習 > 備考策略 > 因疫情推遲開學,中高考學生如何在家安心學習?

因疫情推遲開學,中高考學生如何在家安心學習?

2020-02-07 16:13:14網絡整理

  【情境】青青馬上就要面臨高考了,最近思緒有些復雜。面對這樣的疫情,她會想今年的高考會不會延期呢,試卷會不會因此簡單點呢,推遲開學推遲到什么時候呢……因為一個人在家學習,缺少在學校學習的緊張氛圍,總是會寫一會兒作業然后看看新聞,或者做些別的事情,不知不覺一天的時間就過去了。高中階段的最后一個學期,正是全面復習階段,知識點繁多,習題量巨大,不知從何學起,眼看高考的日子一天天臨近,青青愈發焦慮……

  【建議】學會時間管理,提高學習效率。

  第一,積極調整情緒,保持鎮定心態。

  面對突發的疫情,此時全國的初三、高三學生想必心態都一樣,會有慌張、擔憂,也會有焦急、忐忑。這個時候,誰能更快、更穩、更積極地調整好心態,就能更好地給即將到來的中高考“護航”。中高考是選拔性考試,考的不僅是分數,更是心態。所以,要學習自我照顧,學會自我激勵,保持鎮定心態。首先,規律作息,保障精力。規律的作息和飲食會讓每一天都處在一個張弛有度的節奏里,會讓思緒穩定,做事有條理。其次,慎擇信息,明辨是非。過度關注疫情會加劇我們的焦慮,因此,可以設置關注疫情的時間,比如早中晚各10分鐘,而且只從官方渠道了解疫情的進展。

  第二,制定學習計劃,學會時間管理。

  凡事預則立,不預則廢。即便居家防疫,也要按照上學的作息時間,制定切實、可行、高效的學習計劃。針對自己的弱勢學科查缺補漏,將知識點強化、細化、條理化,全面提升學科綜合實力、整體水平。在等待開學期間,利用“空中課堂”“網絡在線課”等多媒體信息化手段實現教育部門提倡的“停課不停學”。

  第三,保證學習時間,提高學習效率。

  考生要在精神狀態最好的學習時段學習自己的弱勢學科,累積一段時間需要換一門學科“換換腦”。對于大多數學生來說,一門科目不宜復習太長時間,比考試時間稍長為宜,交替復習往往能取得較好的效果。此外,要及時復習,根據艾賓浩斯的遺忘曲線,遺忘的規律是先快后慢,所以要趁記憶新鮮及時復習。同時,在每天睡覺前,總結一天的學習內容和知識要點,既能鞏固一天的學習成果,又能優化第二天的學習效果。

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